2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
2130 kcal
|
지방: 60.29g | 단백질: 185.24g | 탄수화물: 214.59g.
아침 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Quamtrax Арахисовая Паста, Нектарины, Hortex Две Фасоли, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 간식/기타: Абрикосы, Персики, ВкусВилл Спортхлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|