|
Сегодня изобрела на завтрак гречневую крупу, 50-75грамм сухого веса запаривать 300мл горячим кофе в чашке с толстыми стенками под крышкой 10 минут. Соль, сахарозаменитель - по вкусу. Я добавила соевые сливки вместо молока. Гречневую крупу предварительно перебрать и промыть, с кофе сочетается коричневая, обжареная гречка
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
|
917 kcal
|
지방: 40.33g | 단백질: 52.97g | 탄수화물: 90.40g.
아침 식사: Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки, Гречка, Комо Сыр Твердый Голландия, ТОВ "ТД Дельта" Легенький Майонезний Соус, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Крабовые Палочки. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Твердый Голландия, Яйцо. 간식/기타: Галичина Молоко 1%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|