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600g... tendo em conta os últimos 15 dias... nada mau!
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100.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 5일:
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1745 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 240.05g.
아침 식사: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Dia Bagas de Goji, Banana, Sementes Chia Secas, Pingo Doce Corn Flakes, Café Expresso. 점심 식사: Frango Assado, Alface, Continente Espirais. 저녁 식사: Iglo Jardineira, Chouriços, Carne de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido). 간식/기타: Manteiga (com Sal), Pão Multi-Cereais. 더보기
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3450 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간 30 분, 운전 - 40 분, 가사 - 4 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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