2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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3156 kcal
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지방: 81.88g | 단백질: 144.25g | 탄수화물: 481.75g.
아침 식사: Whole Wheat Bread. 점심 식사: Olive Oil, Salmon, Avocados, White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Avocados, Raisins (Seedless), Brazil Nuts, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Doria spaghetti nutrivit, White Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Whole Wheat Bread, Blueberries, Bananas, Healthy Sports Vegan Protein, Almonds, Oats. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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