2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1381 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 76.58g | 탄수화물: 159.61g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Magerquark, Landbäckerei Roggenmischbrot , Vollmilch. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaiserschoten. 저녁 식사: Weight Watchers Joghurt Dressing , Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gemischte Blattsalate, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Seeberger Cashewkerne, Plattpfirsich, Cantaloupe Melonen, Galiamelone. 더보기
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2524 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 로잉 - 20 분, Fitbit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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