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paino samana ,vyötärö-1.5cm🤭
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100.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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881 kcal
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지방: 39.49g | 단백질: 42.27g | 탄수화물: 85.84g.
아침 식사: Kahvi, Banaanit, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Fazer Mansikkainen Kaakao-Granola, Whey'mo Protein Shake Chocolate. 저녁 식사: Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Pirkka Kalkkunan Fileeleike, Felix Ranch Salaattikastike, Jyväbroiler Merisuola Filee, Pirkka Luomu Babypinaatti, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
huom. teen siis lihastreeniä 6 kertaa viikossa
2021년 07월 10일 작성이: annela1987
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