가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
annela1987
저널
annela1987님의 저널
annela1987 님의 프로필
|
체중기록
46중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2021년 09월 5일
댓글달기
2021년 09월 3일
댓글달기
2021년 07월 30일
302 kaloria. sellane nopea jämäkulho. riisiä,1 keitetty kananmuna,wok vihanneksia,1 tomaatti,maissia. soijakastiketta rasvatonta kreikkalaista jugurttia.ja mausteita
댓글달기
2021년 07월 24일
herkuttelu päivä :) vapaa päivää treenaamisest, töllöä ja hedelmiä. söin myös sellase 36kalorin blueberry jätskin ja oli hyvä ^_^
댓글달기
2021년 07월 23일
nyt puolitoista kuukautta 6 kertaa viikossa aamuisin treenattu,cardio(power walk) ja lihaskunto treeniä. ny menee kepeesti 15min lihaskunto treeniä ja 45min power walk mikä käsittelee kivasti kaikkia kehon lihaksia.aloitin tuskaisesti treenit alussa,5min cardio oli kuin meinas kuolla,pari lihaskunto liikettä melkein itketti.eli 15min treenit muuttunu 1h treeneiks.joka toinen pv lihaskunto+powerwalk,ja joka toinen 1h cardio.vaikka paino ei hirveesti alas mee ni silti kehossa näkyy muutoksia ja jaksaa liikkua.syke treenien aikana 120-130. alussa meni jopa yli 200.
댓글달기
annela1987님의 체중기록
전체 내역보기