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Cybex 40 mins L3-4
Kickbacks 15# 20 x 3
다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 24일:
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1507 kcal
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지방: 20.84g | 단백질: 112.90g | 탄수화물: 202.13g.
아침 식사: refreshing fruit medley, yoplait fat free peach yogurt, Organic Apple Slices. 점심 식사: chicken caesar salad fresh 'n easy, light italian dressing wish-bone, baby carrots grimshaw farms. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, krogers mixed vegetables. 간식/기타: organic apple slices, fat free cottage cheese, YOPLAIT FAT FREE BLUEBERRY YOGURT. 더보기
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3990 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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