2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1695 kcal
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지방: 65.76g | 단백질: 103.16g | 탄수화물: 167.36g.
아침 식사: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Banane, Vollmilch. 점심 식사: Alpia Zartbitterschokolade, Vollmilch, Meerrettich, Sonnenblumenöl, Milfina Butter , Weißes Mehl, Hengstenberg Rote Bete Salat, Rotbarsch, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Grafschafter Goldsaft, Vollkornbrot, Brunch Blütenhonig , Aldi Körniger Frischkäse, Orangensaft, Edeka Bio Ahornsirup, Senf, Ketchup, Kaufland Aalrauchschinken, Pinienkerne, Harter Parmesan, Tomaten, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Dulano Chorizo Salami. 더보기
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3250 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 훌라후프 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 요리 - 2 시간, 진공 청소기 - 25 분, Fitbit - 12 시간 20 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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