2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1374 kcal
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지방: 35.88g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 189.93g.
아침 식사: Deli Reform Die Leichte, WEFA Kraftkorn-Brot, sojamilch, Linessa Erdbeere Marmelade, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. 저녁 식사: Ihle Kraftkornbrot, Grafschafter Rübenkraut , Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Arla Skyr Vanille , Edeka Wild-Heidelbeeren, Früchtetee, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. 간식/기타: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Sallos X-TREME. 더보기
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1562 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 국민체조 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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