|
#38 тренька (нарешті🙄).
По часу зайняла 38 хв. Відчуваю, що завтра кріпатурка буде 🔥))
З позитивного за цей час мовчанки - почала менше нямати солодощів. Хоча і походи в Мак стали частішими🤦♀️ завдяки зустрічам з друзями 😌
Але рада, що вага +- та сама. Навіть моментами менше, ніж зазвичай, у час відсутності режиму. І спорт форма не повністю втрачена. Оскільки все, що було під час треньки осилила повністю 😎
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
|
1292 kcal
|
지방: 37.25g | 단백질: 63.01g | 탄수화물: 183.65g.
아침 식사: The Bridge Рисовое Молоко с Кокосом, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Комо Сыр Твердый Голландия, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Малина. 점심 식사: Zentis Марципановый Батончик, The Bridge Rice Drink Coconut, Помидор Сливка, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. 저녁 식사: Zentis Марципановый Батончик, Чай Несладкий, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Помидор Сливка, Almette Творожный Сыр, Сильпо Лосось Слабосоленый. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
|
|