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Übers Wochenende 500 Gramm, seit letztem Montag 1,4 kg - so darf es weitergehen 🥰🥰
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103 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1853 kcal
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지방: 90.01g | 단백질: 123.49g | 탄수화물: 135.30g.
아침 식사: Strauchtomaten, Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Aldi Sandwichtoast Vollkorn. 점심 식사: Italiamo Scamorza, Aprikosen, Weinbergpfirsich. 저녁 식사: Quarki Smetana, Kühne Apfel-Essig, Kerrygold Butter, Milbona Milch 3,5%, Ei, Zwiebeln, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln, Edeka Putenschnitzel. 간식/기타: Golden Valley Trockenpflaumen. 더보기
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2633 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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