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Semanas complicadas. Mesmo assim podia estar pior... Não tenho feito caminhadas com frequência. Recomeçar hoje à noite ou amanhã de manhã, sem falta!
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101.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 29일:
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2236 kcal
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지방: 66.36g | 단백질: 100.13g | 탄수화물: 310.86g.
아침 식사: Kiwi, Iogurte Natural, Sementes Chia Secas, Pingo Doce Corn Flakes, Dia Bagas de Goji, Café Expresso. 점심 식사: Tomates, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 저녁 식사: Feijão Verde, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tomates, Carapau Grelhado. 간식/기타: Chá (Infusão), Continente Queijo Flamengo, Pão Branco, Pingo Doce Gelatina Morango, Dia Bolachas de Arroz, Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado. 더보기
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3301 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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