2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1809 kcal
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지방: 52.99g | 단백질: 118.42g | 탄수화물: 212.34g.
아침 식사: Almare Stremel-Lachs, miree Miree mit Feinem Lachs, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Zwiebeln, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kirschtomaten. 점심 식사: Weinbergpfirsich, Aprikosen. 저녁 식사: Gut & Günstig Basmati Reis, Lee Kum Kee Panda-Austernsauce, Lima Tamari, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Hühnerbrühe, Aldi Hähnchenbrustfilet, Lauch, Rote Paprika, Alnatura Rohrohrzucker, Zwiebeln, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Knoblauch, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). 간식/기타: Galeria Gourmet Scamorza Affumicata. 더보기
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2675 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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