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Pós treino daqueles! Proteína, gordura e uma pitada de carbo. Sem exageros nem restrições. Foco total Galera, bora lá.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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440 kcal
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지방: 19.68g | 단백질: 29.63g | 탄수화물: 36.39g.
아침 식사: Quatá Requeijão, Panco Bisnaguinha. 간식/기타: Café com Leite de Gordura Reduzida, Seara Peito de Peru, Queijo Coalho, Ovo Cozido. 더보기
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752 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Cardio - 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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 댓글
Boa! O importante é ter equilíbrio e saber mensurar as quantidades!!!
Sou nutricionista e passo dicas diariamente sobre alimentação, dieta e nutrição no Instagram, caso tenha interesse: @nutri.nemoto
2021년 07월 1일 작성이: Nutri Nemoto
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isso aí. Equilíbrio é tudo! 👏👏👏
2021년 07월 1일 작성이: Larissabelgini
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