Thilesha님의 저널, 2021년 06월 28일

In light of Motivation Monday, just wanted to share that this girl now wears sleeveless, crop tops.. WHAAAAT. Nearly 16 kgs between the photos on the left and right. So much has changed, especially in my skin and face. Never want to go back.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:

1173 kcal

지방: 60.36g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 92.05g. 아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food Chocolate . 점심 식사: Pakco Curried Chillies, Pasta Salad with Cheese, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. 저녁 식사: Butter , Bakers Blue Label Marie Biscuit, Frisco Friscochino. 간식/기타: Simba Cheddar Chips, Biltong. 더보기

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You look beautiful Thilesha❣️

2021년 06월 28일 작성이: Fatgirlslim1982

Well done!

2021년 06월 28일 작성이: LynnetteN

You look incredible Thilesha 🔥🔥🔥

2021년 06월 28일 작성이: jigglenomore87

Wow 🤩 amazing you are gorgeous 🔥💕

2021년 06월 28일 작성이: sheri_r

Absolutely stunning. I dnt wear sleeve ( ever) Can u share what worked for you please

2021년 06월 28일 작성이: pree777

You look fab. it sounds like you've found a way to balance your workload and taking care of your well-being. Any tips?

2021년 06월 28일 작성이: countess foliculer

Wow congratulations how long did it take u to lose the 16kgs?

2021년 06월 28일 작성이: sallywu

Well damn!!!🔥🔥🔥🔥Here's to never going back🔥💪

2021년 06월 28일 작성이: Wanderlustee

Amazing. Fantastic results. 👏🎉

2021년 06월 28일 작성이: Sayuri Reddy

well done... hard work and determination pays off.

2021년 06월 28일 작성이: Built2Rock

Thank you ALL so much for the comments ❤ I appreciate it so much and it keeps me motivated to work hard. For those who asked, I calorie count. Nothing drastic, just try to stick to 1500 calorie average for the week.

2021년 06월 29일 작성이: Thilesha

Amazing transformation!! 😍💪🏻

2021년 06월 30일 작성이: Christelle van Niekerk


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