اكيد اتنين كيلو ميه
او لو وزنك كبير اوي مش هتحسي بفرق غير اقل حاجه ٥/١٠ كيلو كدا
2021년 06월 27일 작성이: ayaelnagar
|
لو في مازوره هتلاقي في نزول يبان خارجيا بعد اسبوعين او اكتر وعادتا الجسم بيخس من فوق لتحت
2021년 06월 27일 작성이: Om habiba2020
|
انا ليا 3 اسابيع بعمل دايت اول اسبوعين مكنش في نزول وبعدين الاسبوع التالت اللي نزلت فيه
2021년 06월 27일 작성이: hanaadm12
|
وزني حالياً بعد النزول 83 وقبل كان 85 وطولي 156
2021년 06월 27일 작성이: hanaadm12
|
مع نظام دايت صحي
+ كارديو وبعض تمارين البطن البطن غصب عنها هتنزل
2021년 06월 27일 작성이: Zezo Elmasry6"
|
لا بالنسبالي فرق جدا جدا ومش نزول الرقم هو اللي حكم علي وسع الهدوم
ممكن انتي كده مش نازله دهون ونازله مايه بس
او ممكن نزول دهون مش اوي اعملي ان بدي وتابعي وقيس محيط كل حته في جسمك وراقبي
ومفيش حاجة اسمها حاجه تنزل قبل حاجة كل واحد ليه جسم معين
2021년 06월 27일 작성이: gehad$$
|
انا حد قريب لاحظ النزول بس انا لقيت فجأة جسمي شكلة أتغير ودخرت جناب والخصر ظاهر عن الاول أكتر مش فاهمة ايه حصل
2021년 06월 28일 작성이: hanaadm12
|