2021년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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2266 kcal
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지방: 75.85g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 324.93g.
아침 식사: Хлебец, Ростик'c - KFC Кекс Шоколадно-Апельсиновый, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%. 점심 식사: Овсяные Отруби, Плов с Курицей. 저녁 식사: Плов с Курицей, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 85%, Лимонад, Булочные Вольчека Хлеб Фруктовый, Банан. 더보기
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3264 kcal
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운동:
버피테스트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 40 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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