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día 1
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78.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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646 kcal
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지방: 15.60g | 단백질: 61.99g | 탄수화물: 61.94g.
아침 식사: Paté Sabor Ternera, Fuchs Pan Integral Multigrano, Gelicart Colágeno Hidrolizado, Té (Infusión). 점심 식사: Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Arroz Blanco, Chop Suey de Pollo. 더보기
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2391 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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