2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
|
855 kcal
|
지방: 40.69g | 단백질: 54.16g | 탄수화물: 69.18g.
아침 식사: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, Cheese جبنة فيتا, كلير (بحشوة الكاسترد). 점심 식사: كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية , سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 저녁 식사: المانجو, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة طرية. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|