2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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2130 kcal
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지방: 125.91g | 단백질: 122.71g | 탄수화물: 151.78g.
아침 식사: Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Light Mayonnaise , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Banana Pepper , Submarine Hoagie Roll, Scotsburn Butter, Publix Red Bell Pepper, Kroger Jalapeno Peppers. 저녁 식사: Grapes, Mixed Salad Greens, Quinoa (Cooked), G Hughes Sugar Free Raspberry Vinaigrette , Walnuts, Chicken Breast. 간식/기타: Orville Redenbacher's Kettle Korn (Bag), Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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