2009년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 26일:
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1338 kcal
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지방: 31.45g | 단백질: 72.54g | 탄수화물: 192.95g.
아침 식사: granola, yoplait yogurt, Strawberries. 점심 식사: chicken strips, grilled, kraft creamy poppyseed dressing, salad. 저녁 식사: birds eye broccoli, butter, stewed tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, whole wheat hamburger bun, tomato sauce. 간식/기타: banana bread, fat free cool whip, blueberries, frozen. 더보기
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3285 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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