2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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2205 kcal
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지방: 120.12g | 단백질: 149.18g | 탄수화물: 136.50g.
아침 식사: Friendly Farms Oatmilk, Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Onions , Quinoa (Cooked), G Hughes Sugar Free Raspberry Vinaigrette , Green Leaf Lettuce , Cento Artichoke Hearts, Chicken Breast, Bell Peppers. 저녁 식사: Domino's Pizza 16" Brooklyn Philly Cheese Steak Pizza, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Sabra Roasted Garlic Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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