2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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2030 kcal
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지방: 84.89g | 단백질: 84.35g | 탄수화물: 232.95g.
아침 식사: Kirschtomaten, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Gekochtes Ei, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. 점심 식사: Aprikosen, Weinbergpfirsich. 저녁 식사: Dr. Oetker Frische Hefe, Jeden Tag Mozzarella, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Aurora Pizzamehl, Rote Paprika, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Knoblauch, Zwiebeln, Alnatura Rohrohrzucker. 간식/기타: Hello Fresh Erdnussbutter, Alnatura Ahornsirup Grad A, Milsani Joghurt 3,5%, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen. 더보기
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2672 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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