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evanstonmomcpa
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2011년 02월 18일
evanstonmomcpa님의 저널, 2011년 02월 18일
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2011년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.4 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
21.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 02월 18일:
1139 kcal
지방: 47.16g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 131.57g.
아침 식사:
Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight, slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk.
점심 식사:
Chicken McNuggets (4 Pieces), French Fries (Small), Cheeseburger.
간식/기타:
Peanut Butter Cookie.
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2516 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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