2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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2049 kcal
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지방: 112.42g | 단백질: 121.07g | 탄수화물: 182.66g.
아침 식사: Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Cauliflower Rice, Zucchini . 저녁 식사: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Spinach , Armour Turkey Pepperoni, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Bertolli Marinara Sauce. 간식/기타: Orville Redenbacher's Kettle Korn (Bag), Chocolate Soft Serve Light Ice Cream Cone, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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