2011년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.9 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 17일:
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1405 kcal
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지방: 31.88g | 단백질: 113.86g | 탄수화물: 142.50g.
아침 식사: Organic Apple Slices, yoplait fat free peach yogurt. 점심 식사: chicken wing broiled, chicken thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). 저녁 식사: restaurant hamburger bun, Chipotle Black Bean Burger, kirkland signature turkey patties. 간식/기타: amstel light, Light Fat Free Harvest Peach Yogurt. 더보기
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4028 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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