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Voltei a pesar-me porque ontem me sentia muito inchada.
Nota: Fase de alteração hormonal.
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102.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 10일:
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2487 kcal
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지방: 104.13g | 단백질: 113.85g | 탄수화물: 282.78g.
아침 식사: Abacaxi, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Dia Bagas de Goji, Pingo Doce Corn Flakes, Café Expresso, Sementes Chia Secas. 점심 식사: Batata Assada, Cheesecake com Frutas, Bacalhau com Broa, Sopa de Peixe. 저녁 식사: Abacaxi, Papaia, Laranjas, Cheesecake, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Sushi, Tomates, Bacalhau Espiritual. 간식/기타: Pão Dukan sem Ovo. 더보기
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5208 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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