2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
|
2049 kcal
|
지방: 58.56g | 단백질: 181.68g | 탄수화물: 189.48g.
아침 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 점심 식사: Рассольник, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки. 간식/기타: J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ашан Миндаль Жареный. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|