avrilnel님의 저널, 2021년 06월 3일

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I keep staying 73.3...not sure what to do to break through this plateau. Perhaps up the exercise a bit, and see ....

73.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:

283 kcal

지방: 5.70g | 단백질: 37.50g | 탄수화물: 20.85g. 아침 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 더보기

안정된 체중

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I'm on a plateau now also ... going to try to up my protein intake while still staying in calorie deficit. See if that helps 😊

2021년 06월 2일 작성이: TrashMitten

What is your process? If you are a faster like me, I would suggest to do 1 slightly extended fast. It would confuse your body and get your weight loss going again.

2021년 06월 3일 작성이: mandyduplessis

I'm following both of your suggestions, so let's see! I don't do intermittent fasting, but last night I skipped dinner. I'm also upping my protein with a shake supplement, since I'm battling to get enough proteïen in for the day.

2021년 06월 6일 작성이: avrilnel


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