Did not reach my RDI today, out in the garden 4 hours and too hot to eat...just pouring lots of water into me.
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78.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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607 kcal
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지방: 45.95g | 단백질: 25.68g | 탄수화물: 22.82g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese, Baby Carrots. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg, Hellmann's Light Olive Oil Mayonnaise, Cheddar Cheese, Pickles, Green Leaf Lettuce, Avocados. 간식/기타: Bragg Apple Cider Vinegar, Water. 더보기
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4649 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 하이킹 - 45 분, 정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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