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Figured out that I need to lose exactly 2 lbs per week + one other lb somewhere to reach my mid-term goal of 170 lbs before Disney (May 15th). Hope I can do it!
다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 14일:
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1332 kcal
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지방: 32.18g | 단백질: 71.09g | 탄수화물: 192.89g.
아침 식사: special k snack bar. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Ciabatta Roll. 저녁 식사: buffalo chicken pizza, Chicken Rice Soup, Ciabatta Roll. 간식/기타: White Icing, Chocolate Chip Cookie Dough Premium Ice Cream Cups. 더보기
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2542 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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