2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
|
2245 kcal
|
지방: 69.42g | 단백질: 206.13g | 탄수화물: 190.67g.
아침 식사: Увелка Ячневая, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 점심 식사: Сырники Домашние, Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом. 저녁 식사: Зеленый Горошек, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Клубника, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|