2014년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 5일:
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1742 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 129.56g | 탄수화물: 209.86g.
아침 식사: Weetabix Weetabix Original, Mel, Milbona Iogurte Natura Línea. 점심 식사: Laranjas (com Casca), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Cenouras, Alhos Franceses, Dourada Grelhada. 간식/기타: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Amêndoas, Milbona Iogurte Grego Ligeiro, Atum em Água (Enlatado), Pão Multi-Cereais. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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