2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
|
2382 kcal
|
지방: 55.94g | 단백질: 182.85g | 탄수화물: 274.07g.
아침 식사: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. 점심 식사: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Картошка Вареная. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Штолле Пирог с Брусникой, ВкусВилл Миндальное Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|