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2021년 05월 23일
federsmaestro님의 저널, 2021년 05월 23일
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2021년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.4 kg
지금까지 감소한:
6.9 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2021년 05월 23일:
2228 kcal
지방: 135.31g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 174.99g.
저녁 식사:
Bon o Bon Bombon, Almendras, Castañas de Caju, Mandarinas, SanCor Queso Danbo Light, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, El Noble Empanada de Jamón y Queso.
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3113 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 51 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간.
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