2009년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 12일:
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1228 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 153.77g.
아침 식사: Curves Chewy Granola Bar, Strawberries, water. 점심 식사: chicken, Tortilla Chips (Low Fat, Baked), 1/3 cup shredded part skim mozzarella cheese, salsa, diet pepsi. 저녁 식사: eggplant parmagiana, salad, olive oil, vinegar, diet pepsi, pizza. 간식/기타: grapes. 더보기
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2703 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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