2014년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 21일:
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1879 kcal
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지방: 104.40g | 단백질: 105.13g | 탄수화물: 111.57g.
아침 식사: Bananas, Water. 점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, A&W Diet Root Beer. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Dreamfields Healthy Carb Living Spaghetti. 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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4121 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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