2014년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 15일:
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2376 kcal
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지방: 25.30g | 단백질: 115.97g | 탄수화물: 251.15g.
아침 식사: Клюквенно-Яблочный Сок (в Бутылках), Свежевыжатый Яблочный Сок, Домик в деревне Сметана 20%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. 점심 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Печеное Яблоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 저녁 식사: Kozel Пиво Темное, Вино Красное Сухое. 간식/기타: Зеленый Чай, Сахар. 더보기
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4401 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 7 시간 2 분, 권투 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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