2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
|
2426 kcal
|
지방: 70.49g | 단백질: 178.95g | 탄수화물: 260.88g.
아침 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: ВкусВилл Вишня Сушеная, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Коптильный Двор Филе Грудки, Картофель Отварной, Клубника. 간식/기타: Дикси Яблоки Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Перекресток Кулич Пасхальный. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|