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Acho que vou fazer um resumo semanal aqui para eu ficar mais motivada , perdi 2,4kg na última semana , lógico que nem tudo foi gordura , estava muito retida , fiz Jejum todos os dias ( 14h a 19h ) e ontem fiz um de 24h , acho que essa semana não vou fazer para ver a diferença , mas vou continuar alimentação saudável e muita água e chá ( opcional , eu gosto ).
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95.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1139 kcal
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지방: 48.54g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 117.81g.
아침 식사: Tangerinas, Nestlé Requeijão Light, Quero Ervilha e Milho, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tapioca Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Misto Quente, Rei do Mate Frappê de Cappuccino . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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