2014년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 12일:
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2994 kcal
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지방: 80.99g | 단백질: 169.34g | 탄수화물: 406.16g.
아침 식사: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Salmon, ACE Bakery Olive Bread, Extra Virgin Olive Oil, Oranges, Bananas, Egg, Oats, Honey, Apples, Pears, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Low Fat American Cheese, Honey, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tuna in Water (Canned), Brown Rice, Catelli Whole Wheat Pasta. 간식/기타: Oats, Honey, Egg, Bananas, Almonds, ACE Bakery Olive Bread, Perry's Ice Cream Premium Brownie Marshmallow Sundae Ice Cream. 더보기
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2315 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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