2014년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 11일:
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935 kcal
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지방: 43.76g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 59.36g.
아침 식사: Almonds. 점심 식사: Great Value Pineapple Chunks, Lettuce, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Calavo Avocado, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Almonds. 더보기
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3452 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 35 분, 앉아있기 - 6 시간 5 분, 가사 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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