UmmuUmar17님의 저널, 2021년 04월 28일

lemparin pentol kuahnyaaaaa 😍🤤 

@loena_bfq aku makan lemonilo setiap hari bb malah turunn hehe lemonilo jg sehatt koo 

@loena_bfq nah itu yg jadi masalah sdh sepekan ini makanan kayak biasa aja wkwkw nyetok roti gandum + almond + biji matahari gak kemakan sama sekali, apa ya pengennya makan yg gini2 aja, yg asin dan pedas.. lah menu takjil aja aku gak sentuh padahal disana ada gorengan pisng ijo cendol es teler es kelapa dll 😅 pekan kemarin makan di bawah BMR sepekan krna aku makan setelah buka puasa aja dan itu harus makan 800 kalori sekali makan, setelah itu gak makan lagi kecuali whey habis olahraga.. jd emang butuh makanan yg high kalori dan sesuai selera.. tp ini juga gak setiap hari sih makannya, selang seling aja dgan nasi beserta lauk2 

@aqeirius tangkap yaa mak, kulemparin nih 🤾‍♀️🤾‍♀️ 

c 

nyimak, sbg emak2 yg makan "dikit" tp kalori TDEE lewat 😜😜 

@loenabfq mau kulemparin juga gak kayak mak aqeirius? Wkwkwk @ellaytin haha iya mak ini biasanya juga gitu... baru sepekan gini sebelumnya gak pernah, kayak lagi ngidam gitu pengennya makan yg pedas dan asin.. apa jangan2 lg hamil wkwk aduh tespack mana 😂🤭 

. 

ngilerr lerr lerr lerr, lempar 1 sini ka mie nyaa😭😂 

input kyla foodnya apa kak? 

akuuuu kejarnya pake muesli buunnd.. kalorinya mayan gede kecampur kacang2nya.. lauk tetep goreng, terus tambah susu UHT 😆😆 

@olivia tangkaaaaap yaaaa🤾‍♀️🤾‍♀️🤾‍♀️ 

@shafiraa22 aku timbang satu2 sih, cimolnya berapa gram kerupuk nya broa, siomay terus bumbunya input 1,5 sdm minyak. walaupun dibelakangnya ada Akg nya tp ambigu..  

baru nyoba tricks enak bgt masaaa:( mauuuuu ih 

@nurainnunnisa iya nih sist sebenarnya banyak banget makanan sehat yg high kalori dibanding makanan di atas cuman ya gitu maunya yg bginian 😌 

@jessijee iya enak banget, yg original paling enak sih menurut ku.. udah coba go potato? Enak jugaaa 🤤 

aku meninggalkan jejak biar kalo bingung ada referensi 😁 

aku juga begini nih 

Sy kalo kurang Nambahin buah, granola, susu soya atau fitbar 

.