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Hallo zusammen,
Bin heute 31 Tage und 3.5 kg rauchfrei .
Hab mich erstmal auf eins konzentriert und mich heute spontan dazu entschlossen wieder einzusteigen.
Gibt es hier noch mehr ^nichtmehrraucher^ ?
Bin für jeden Tipp dankbar 😁
LG
Birgit
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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2476 kcal
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지방: 95.05g | 단백질: 141.85g | 탄수화물: 247.76g.
아침 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Aldi Blütenhonig Cremig, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. 점심 식사: Spiegelei, Cucina Olivenöl, All Seasons Buttergemüse, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, King's Crown Gekochte Kartoffeln. 저녁 식사: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Weight Watchers Brotaufstrich, Multinorm Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack, Weight Watchers Brotaufstrich, Golden Cheese Gouda Leicht, Harry 1688 Unser Mildes. 간식/기타: Aldi American Style Cookies, Kaffee, Storck Knoppers Kokos Riegel, Roma High Protein Grieß Pudding, Milch 1,5%, Süssli, Espresso. 더보기
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