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Wasn't very good about diet this week but managed to not gain. Happy about that (but also had fun not being good!)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 4일:
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1406 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 93.15g | 탄수화물: 100.90g.
아침 식사: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer , coffee, splenda, irish oatmeal, trader joe's omega trail mix. 점심 식사: laughing cow cheese, trader joe's ham, alvarado street bakery flax, grey poupon dijon. 저녁 식사: white wine, sugar free jello cup, crumbled blue cheese, tomato, newman's own balsamic vinegrette, lettuce, pork chop, kale. 간식/기타: filet mignon, orange. 더보기
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2591 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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