2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
|
2427 kcal
|
지방: 79.42g | 단백질: 172.06g | 탄수화물: 254.78g.
아침 식사: Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Сливы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. 간식/기타: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|