2014년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 5일:
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3029 kcal
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지방: 79.02g | 단백질: 172.07g | 탄수화물: 428.90g.
아침 식사: ACE Bakery Olive Bread, 2% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Egg, Bananas, Oats, Apples, Pears, Brown Rice, Oranges, Honey. 점심 식사: Low Fat American Cheese, Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Egg, 2% Fat Milk, Bananas, Bananas, Pears, Apples. 더보기
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2328 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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