determined to record to focus and track
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
|
763 kcal
|
지방: 49.38g | 단백질: 29.07g | 탄수화물: 44.23g.
아침 식사: Coffee, Whipping Cream. 점심 식사: Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg, Weight Watchers Cabbage Soup. 저녁 식사: Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Butter, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Kraft Mayo with Olive Oil, Kroger Butter Croissant. 더보기
|
|
3491 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간 30 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 10 분, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|