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Sem conseguir me exercitar a uma semana por conta de dor nas costas e agora começando a sentir enjoo por causa das pedras na vesícula. Reta final mais tensa que o começo.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 27일:
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500 kcal
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지방: 6.33g | 단백질: 30.40g | 탄수화물: 82.89g.
아침 식사: Batata Doce, Wickbold Pão Integral Light, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Banana Prata, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). 저녁 식사: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 간식/기타: Maçã. 더보기
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2178 kcal
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운동:
스탠딩 - 59 분, 앉아있기 - 13 시간 8 분, 휴식 - 3 시간 53 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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 댓글
que tenso hein , mais você vai conseguir superou tudo isso até por que já se foram 28 quilinhos né , e concerteza não foi facil, agora só falta 3 Quilos , guerreira de verdade você ... parabéns !!!!!
2014년 03월 27일 작성이: Rafaela 20
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Um conselho: se vc está com dor nas costas não faça caminhadas, procure outro exercício de menor impacto, tá?! Poxa, não desanime não, melhoras pra ti!!! :D
2014년 03월 27일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Muuuuuito alongamento e abdominal.
O abdominal fortalece a coluna e alivia as dores, embora muita gente não saiba disso...
2014년 03월 27일 작성이: kanelinha
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Melhoras querida! Deus te abençoe.
2014년 03월 27일 작성이: Deh Souza
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Obrigada gente! Vou acordar amanhã então e abdominal, não sabia disso mesmo. Tô com salompas preso nas costas desde cedo, não aguento mais esse cheiro rs. Obrigada pela força! =]
2014년 03월 27일 작성이: Fernand Motta
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Obs.: a tua foto ta linda *-*
2014년 03월 28일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Obs: ahhh x] obrigada hihi
2014년 03월 30일 작성이: Fernand Motta
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2014년 04월 26일 작성이: lelessa1984
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